3 receitas caseiras para controlar a fome e emagrecer!

As receitas caseiras para controlar a fome e emagrecer de forma natural é muito fácil de fazer. pois, mesmo estando determinado a emagrecer, você sabe que é difícil controlar a fome quando começa a praticar uma nova rotina alimentar.

Às vezes bate aquela vontade de beliscar uma comida, é normal. Mas há maneiras de evitar a vontade de comer fora de hora ou de exagerar nas refeições do dia a dia. Os chás, em geral, têm uma boa velocidade de absorção, e enchem o estômago com líquido que não vai ficar acumulado como gordura.

Isso faz com que a pessoa tenha menos vontade de comer, sem se preocupar em engordar. O ideal, portanto, é ingerir essa bebida entre as refeições principais.

receitas caseiras para controlar a fome e emagrecer

Conteúdo:

  • Receitas caseiras para controlar a fome e emagrecer:
    • 1. Chá verde com canela:
    • 2. Chá de maçã:
    • 3. Passiflora:
Receitas caseiras para controlar a fome e emagrecer:1. Chá verde com canela:

Um excelente remédio caseiro para emagrecer é o chá verde, porque é rico em cafeína, o que ajuda a aumentar o metabolismo.

Ingredientes:

– Um sachê de chá verde;
– 1 cm de gengibre;
– 1 pau de canela;
– 2 xícaras de água fervente;

Modo de preparo:

  • Adicione os ingredientes em uma panela e ferva por alguns minutos.
  • Depois retire do fogo e deixe repousar por 3 minutos.
  • Tome cerca de 2 litros por dia, como substituto da água.
  • 2. Chá de maçã:

    Na maçã, especialmente na casca, também tem uma boa quantidade de pectina, que forma um gel no estômago, fazendo ele ficar sem fome por mais tempo. Assim é mais fácil aguentar para comer só na hora certa.

    Etapas:

  • Faça o chá usando a maçã com casca picadinha misturada em uma xícara de água.
  • Deixe ferver por 10 minutos, depois é só tomar, quando estiver morno, sem adoçar.
  • 3. Passiflora:

    Além disso, a passiflora é a flor do maracujá. Esse chá tem efeito calmante, então ele não vai aumentar a sensação de saciedade, mas sim, vai acalmar aquela ansiedade que faz ter muita vontade de comer o que não pode.

    Etapas:

  • Coloque 15 gramas da planta desidratada em 3 xícaras de água e leve para ferver. Deixe descansar por 5 minutos, coe e beba.
  • Evite esse chá quando tiver que fazer alguma atividade que exija atenção. Prefira beber quando for ficar em casa.
  • A principal dica é não depender apenas desses chás se você quer mesmo emagrecer, de forma saudável e definitiva.
  • É essencial consultar um nutricionista para fazer exames e receber um cardápio adequado às necessidades do seu organismo em particular.
  • Gostou do post? Avalie![Total: 0 votos: ]
    Share.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *